Profissionais de Referencia em Ansiedade e Depressão
Ajudámos Centenas de Pessoas a Superar os seus
Desafios Emocionais
Na nossa clínica, entendemos como a depressão e a ansiedade podem impactar com todos os aspectos da sua vida. A nossa equipa de psicólogos experientes está pronta para oferecer o apoio que precisa para superar esses desafios emocionais
- Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Psicoterapia: Uma abordagem comprovada para tratar a depressão e a ansiedade, ajudando-o a mudar padrões de pensamento negativos,
- Terapia Interpessoal: Focada em melhorar suas relações e lidar com questões emocionais que contribuem para sua condição,
- Mindfulness e Técnicas de Relaxamento: Aprenda técnicas para gerenciar o estresse e reduzir os sintomas de ansiedade no dia a dia
Carolina Costa, Mestre em Psicologia Clínica, sub-área de intervenção Cognitivo-Comportamental, pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra e Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses desde 2010. Pós-graduada em Psicopatologia da Infância e da Adolescência pela Associação Central de Psicologia e Pós-Graduada em Intervenção Cognitivo-comportamental com Adultos pelo INSPSIC. Experiência clínica com pacientes adultos na área da perturbação depressiva e bipolar (ADEB Coimbra) e em regime de consultas de avaliação e intervenção psicológica com crianças, adolescentes e adultos na Clínica Psiquiátrica Dr. José Carvalhinho. Dinamizou sessões psicoeducativas em torno da patologia bipolar. Exerceu atividade no Centro Hospitalar de S. Francisco enquanto membro do núcleo de intervenção do Centro de Desenvolvimento (Leiria). Experiência profissional relevante no contexto da avaliação e intervenção com crianças em contexto escolar, aconselhamento e orientação familiar e organização de ateliers de intervenção primária ao nível da estimulação e promoção da inteligência – ATELIER DAS EMOÇÕES – programa do qual é mentora desde 2010. Participou num programa de rádio local assente na discussão e reflexão acerca de temas atuais na área da psicologia. No mesmo sentido, publicou diversos artigos num jornal local participando pontualmente em blogs e rubricas sobre saúde mental. Em contexto de intervenção clínica há mais de 15 anos, num trabalho integrativo e assente nos princípios da Terapia Comportamental-Dialética e uma abordagem positivista da experiência humana, sustentada pelas Terapias Cognitivo-Comportamentais de Terceira Geração (Aceitação e Compromisso, Mindfulness e Compaixão) exerce atualmente atividade em regime de consultas de avaliação e intervenção psicológica com jovens e adultos (Transtornos de Humor, Ansiedade,Personalidade) em clínica privada e é diretora clínica das consultas de psicologia do Inside Lab. “Acredito que as coisas começam a mudar quando mudamos a forma como vemos as coisas. Na existência humana, tudo é impermanente!”
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Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde — Núcleo de Psicologia Clínica Sistémica — pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa (FPUL). Realizou Estágio Curricular na Comunidade Terapêutica de Tratamento de Dependências da Associação Vale de Acór, em Lisboa, tendo contactado e intervindo com uma população de particular vulnerabilidade, sob os moldes do Acompanhamento Psicológico de Grupos Terapêuticos, Apoio Psicossocial e Ações de Psicoeducação, integrada numa Equipa Interdisciplinar. Atualmente, exerce em Clínicas de Psicologia no distrito de Leiria, enquanto Psicóloga Júnior da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP), cuja intervenção se foca, essencialmente, no acompanhamento e tratamento de questões de ansiedade e depressão — pautada pela integração de abordagens da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e da Terapia Interpessoal (TIP). Paralelamente, dinamiza o Projeto Atelier das Emoções, assente numa abordagem interativa de intervenção primário, isto é, a título preventivo, ao nível do desenvolvimento e promoção de competências socioemocionais das crianças, nomeadamente, através da prática de Técnicas de Mindfulness e Relaxamento enquadradas nas Terapias de Terceira Geração. A Psicologia é a ciência do encontro com o que sentimentos, pensamos e queremos, propondo-se a guiar-nos, de mão dada, pelos mapas do autoconhecimento com vista ao traçar da nossa autodeterminação.
Filipa Cisneiro Urbano é mestre em Psicologia Clínica - Ramo de Especialização em Terapias Cognitivo-Comportamentais (TCC). É membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP). Participou no Curso Intensivo de Inteligência Emocional. Participou e concluiu com sucesso o Curso de Formação Profissional de Certificação de Coaching, bem como, o Curso de Formação Profissional de Certificação Internacional Practitioner em PNL. Frequentou e completou com sucesso o Programa de Redução de Stresse Baseado em Mindfulness(Mindfulness Based Stress Program). Assistiu ao Workshop Insónia: Avaliação e Intervenção, dinamizado pela Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP). Atualmente, encontra-se a realizar a Especialização Avançada em Terapias de Terceira Geração. Possui experiência profissional em diferentes âmbitos da psicologia, bem como, com diversas populações-alvo, como crianças, adolescentes, adultos, idosos, pessoas portadoras de deficiência e, ainda, pacientes com dependências químicas, comportamentais e emocionais. Desde cedo, manifestou interesse pelo funcionamento da mente e comportamento humanos. Acredita que todas as pessoas devem ter a oportunidade de experienciar um processo terapêutico ou de desenvolvimento pessoal, com vista, sobretudo, ao autoconhecimento. Empatia, respeito e sensibilidade são alguns dos aspetos que caracterizam a prática clínica da profissional.