Leiria · Marinha Grande
Planos personalizados com base em análises clínicas, composição corporal e nutrigenómica — para quem quer resultados reais e duradouros.
A maioria das pessoas que quer perder peso ou melhorar a performance desportiva falha não por falta de esforço — mas por falta de um plano adequado ao seu organismo.
A nutrição personalizada identifica o que realmente está a impedir os seus resultados:
dos adultos portugueses têm excesso de peso — e a maioria nunca consultou um nutricionista especializado
Três abordagens complementares para transformar o seu corpo e a sua saúde.
Plano alimentar personalizado baseado no seu perfil metabólico, composição corporal e análises clínicas. Resultados rápidos, sustentáveis e sem dietas restritivas que o deixam sem energia.
Otimização da performance através da alimentação — periodização nutricional, timing de nutrientes, suplementação baseada em evidência e recuperação muscular. Para atletas e praticantes de exercício regular.
Rastreio de défices nutricionais através de análises bioquímicas, físicas e genéticas. Correção de carências de vitaminas e minerais, adequação da carga glicémica e análise de fatores de nutrigenómica.
Não são dietas genéricas. São planos construídos com base no seu organismo.
Análise de como as mutações genéticas influenciam a necessidade individual de nutrientes — um pilar ainda pouco explorado mas determinante para a saúde.
Avaliação detalhada com metodologia ISAK — muito além do peso na balança. Percentagem de gordura, massa muscular e distribuição corporal real.
Ajuste constante do plano alimentar com base na evolução real — sono, stress, saúde hormonal e metabolismo são considerados em cada consulta.
Profissionais com formação avançada em nutrição clínica, desportiva e funcional.
Professor, investigador e nutricionista clínico apaixonado pela forma como os alimentos desencadeiam a nossa melhor versão. Nutricionista membro da Ordem dos Nutricionistas (CP n.º 3289N). Doutorando em Fisiologia do Exercício pela Faculdade de Motricidade Humana.
Várias formações em nutrição funcional (Nutriscience), composição corporal (Level One Anthropometrist – ISAK) e nutrição desportiva (Nutrição Avançada no Desporto da Bwizer e Sports Nutrition Expert da Tudor Bompa Institute).
Atualmente a exercer em clínicas do distrito de Leiria e da Grande Lisboa, com uma abordagem integrativa que combina alimentação ancestral e adaptada ao ser humano, adequação de micro e macronutrientes às necessidades específicas e fatores de estilo de vida que afetam o metabolismo — sono, gestão de stress, saúde hormonal, entre outros.
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Nutricionista membro da Ordem dos Nutricionistas (CP n.º 2482N), encontra-se a realizar o Doutoramento em Ciências do Consumo Alimentar e Nutrição.
Formações em nutrição desportiva: Advanced Nutrition Specialist (Certificação Internacional IFBB), Nutrição Avançada no Desporto (Bwizer), Pós-Graduação em Nutrição no Desporto pela Medical School da Universidade Nova de Lisboa, Nutrição no Futebol (Academia Clínica do Dragão) e Nutrição no Cross Training (Bwizer).
Atualmente exerce em clínicas no distrito de Leiria, com vasta experiência em nutrição clínica e nutrição desportiva — quer no âmbito da melhoria da alimentação e controlo de patologias, quer na melhoria da performance desportiva. Acredita que a nutrição tem um contributo determinante numa vida saudável e na otimização dos resultados do exercício físico.
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